Dbamy zdrowie fizyczne, psychiczne i rozwój osobisty!

Festiwal Dobrego Życia to projekt, który ma na celu holistyczne zatroszczenie się o mieszkańców Sochaczewa i okolic poprzez zadbanie o duszę i ciało. Dla wsparcia psychicznego proponujemy cykliczne warsztaty m.in. treningu uważności, relaksacji, porozumienia bez przemocy, wellness, radzenie sobie ze stresem, których idealnym dopełnieniem jest dostępna dla każdego praktyka jogi na trawie (lub pod dachem) w weekendy.

Zorganizujemy warsztaty z psychologami i trenerami, które pozwolą na zapewnienie dobrostanu mieszkańcom, którzy w związku z trudną sytuacją wywołaną przez pandemię, potrzebują na nowo zbudować równowagę psycho-fizyczną. Wśród nich będą warsztaty autorskie z uważności, planowania i realizacji celów, zbudowania świadomości, dbania o własne samopoczucie i zdrowie, kreowania nawyków, radzenia sobie z niepokojem i stresem.

Wszystkie zajęcia w ramach festiwalu są bezpłatne.

Data:	Zajęcia:	Poprowadzi:
10 września (sobota), godz. 10.00-11.00	Joga w LO im. Fryderyka Chopina, ul. 15 Sierpnia 4	Marta Kubiak
11 września (niedziela), godz. 10.00-11.00	Joga w Szkole Podstawowej nr 1 w Sochaczewie, ul. Ryszarda Kaczorowskiego 7	Agnieszka Maciągiewicz
12 września (poniedziałek), godz. 9.00-17.00	Warsztaty z coachem – Wyznaczanie celów. Cele ambitne czy skromne? Skąd czerpać motywację do realizacji swoich planów? Jakie narzędzia można wykorzystać na potrzeby nowych inicjatyw? Przez niuanse wyznaczania celów i konsekwentnej realizacji. Łoskot Cafe, ul. Traugutta 29 (zgłoszenia na adres e-mail: otwarty.sochaczew@gmail.com)	Katarzyna Pyś-Fabiańczyk
17 września (sobota), godz. 10.00-11.00	Joga w LO im. Fryderyka Chopina, ul. 15 Sierpnia 4	Marta Kubiak
18 września (niedziela), godz. 10.00-11.00	Joga w Szkole Podstawowej nr 1 w Sochaczewie, ul. Ryszarda Kaczorowskiego 7	Agnieszka Maciągiewicz
19 września (poniedziałek), godz. 9.00-17.00	Warsztaty coachingowe z wyznaczania celów. Łoskot Cafe, ul. Traugutta 29 (zgłoszenia na adres e-mail: otwarty.sochaczew@gmail.com)	Katarzyna Pyś-Fabiańczyk
24 września (sobota), godz. 10.00-11.00	Joga w LO im. Fryderyka Chopina, ul. 15 Sierpnia 4	Marta Kubiak
25 września (niedziela), godz. 10.00-11.00	Joga w Szkole Podstawowej nr 1 w Sochaczewie, ul. Ryszarda Kaczorowskiego 7	Agnieszka Maciągiewicz
26 września (poniedziałek), godz. 12.00-17.00	Prokrastynacja –„odkładanie wszystkiego na później” odbiera nam siłę do realizacji zadań. Jak z nią walczyć? Skąd czerpać motywację? Czy czas jest naszym sojusznikiem czy wrogiem? Sposoby planowania, formułowania i konsekwentnej realizacji celów połączone z ćwiczeniami praktycznymi. Łoskot Cafe, ul. Traugutta 29 (zgłoszenia na adres e-mail: otwarty.sochaczew@gmail.com)	Katarzyna Pyś-Fabiańczyk
26 września (poniedziałek), godz. 17.00-20.00	Warsztat z dogadywania się w nurcie „Porozumienia bez Przemocy”: o ocenach, etykietach, obserwacjach, uczuciach i potrzebach – jak na nas wpływają, czy ułatwiają nam dogadywanie się i wzajemne zrozumienie, co nas do siebie zbliża w komunikacji, a co oddala. Łoskot Cafe, ul. Traugutta 29 (zgłoszenia na adres e-mail: otwarty.sochaczew@gmail.com)	Agnieszka Ryczkowska–Przywoźny
1 października (sobota), godz. 10.00-11.00	Joga w LO im. Fryderyka Chopina, ul. 15 Sierpnia 4	Marta Kubiak
2 października (niedziela), godz. 10.00-11.00	Joga w Szkole Podstawowej nr 1 w Sochaczewie, ul. Ryszarda Kaczorowskiego 7	Agnieszka Maciągiewicz
3 października (poniedziałek), godz. 12.00-17.00	Warsztaty – Jak przełamać samoograniczające przekonania obniżające radość i komfort naszego życia i rozpocząć wewnętrzną przemianę? Jak pielęgnować właściwe zachowania i pozbywać się złych nawyków? W czasie warsztatów przyjrzymy się naszym poglądom i zastanowimy się na ich wpływem na nasze samopoczucie. Łoskot Cafe, ul. Traugutta 29 (zgłoszenia na adres e-mail: otwarty.sochaczew@gmail.com)	Katarzyna Pyś– Fabiańczyk
3 października (poniedziałek), godz. 17.00-20.00	Warsztat „Dogadać się z Nastolatkiem” dla rodziców, ale również nauczycieli, pedagogów i wychowawców. Będzie trochę o neuronach i hormonach, ale przede wszystkim sprawdzimy co możemy zrobić by wchodząc w relację z nastolatkiem stawać się wspierającym przewodnikiem, a nie intruzem na polu minowym. Warsztat w nurcie „Porozumienia bez Przemocy”. Łoskot Cafe, ul. Traugutta 29 (zgłoszenia na adres e-mail: otwarty.sochaczew@gmail.com)	Agnieszka Ryczkowska–Przywoźny
8 października (sobota), godz. 10.00-11.00	Joga w LO im. Fryderyka Chopina, ul. 15 Sierpnia 4	Marta Kubiak
9 października (niedziela), godz. 10.00-11.00	Joga w Szkole Podstawowej nr 1 w Sochaczewie, ul. Ryszarda Kaczorowskiego 7	Agnieszka Maciągiewicz
10 października (poniedziałek), godz. 12.00-17.00	Warsztaty – Praktykowanie uważności prowadzące do osiągnięcia dobrostanu. Zajęcia, których celem jest zwiększanie świadomości naszej niedoskonałości i możliwości zmian. Łoskot Cafe, ul. Traugutta 29 (zgłoszenia na adres e-mail: otwarty.sochaczew@gmail.com)	Katarzyna Pyś-Fabiańczyk
10 października (poniedziałek), godz. 17.00-20.00	Aromaterapia to znakomity sposób na relaks oraz łagodzenie dolegliwości zdrowotnych. Na czym polega i jak ją stosować? Warsztaty z aromaterapii, w atmosferze odprężenia i błogiego wypoczynku. Łoskot Cafe, ul. Traugutta 29 (zgłoszenia na adres e-mail: otwarty.sochaczew@gmail.com)	Mariola Kuśmirek i Agnieszka Offerczak-Ciura
15 października (sobota), godz. 10.00-11.00	Joga w LO im. Fryderyka Chopina, ul. 15 Sierpnia 4	Marta Kubiak
16 października (niedziela), godz. 10.00-11.00	Joga w Szkole Podstawowej nr 1 w Sochaczewie, ul. Ryszarda Kaczorowskiego 7	Agnieszka Maciągiewicz
17 października (poniedziałek), godz. 12.00-17.00	Odwaga jest w każdym z nas – należy ją jednak pielęgnować. Jak dotrzeć do niej i podejmować ważne decyzje? Zajęcia praktyczne wzmacniające pewność siebie i samoświadomość. Łoskot Cafe, ul. Traugutta 29 (zgłoszenia na adres e-mail: otwarty.sochaczew@gmail.com)	Katarzyna Pyś-Fabiańczyk
17 października (poniedziałek), godz. 17.00-20.00	KONCERT MIS i GONGÓW. Głównym tematem spotkania będzie uwolnienie się od emocji, które nie służą życiu w harmonii ze sobą. Podaruj sobie spotkanie z niezwykłymi osobami oraz zanurz się podczas godzinnego koncertu relaksującego w kojących dźwiękach, niezwykłych instrumentów m.in. misy dźwiękowe, gongi, dzwonki koshi i inne instrumenty. Łoskot Cafe, ul. Traugutta 29 (zgłoszenia na adres e-mail: otwarty.sochaczew@gmail.com)	Mariola Kuśmirek i Agnieszka Offerczak–Ciura
22 października (sobota), godz. 10.00-11.00	Joga w LO im. Fryderyka Chopina, ul. 15 Sierpnia 4	Beata Sałacińska
23 października (niedziela), godz. 10.00-11.00	Joga w Szkole Podstawowej nr 1 w Sochaczewie, ul. Ryszarda Kaczorowskiego 7	Agnieszka Maciągiewicz
24 października (poniedziałek), godz. 14.00-19.00	Warsztaty – Sens i cel życia, czyli dokąd zmierzamy i po co – analiza hierarchii naszych potrzeb. Zastanowimy się, jak żyć w zgodzie ze sobą i osiągać sukcesy łącząc samorealizację z poczuciem równowagi. Łoskot Cafe, ul. Traugutta 29 (zgłoszenia na adres e-mail: otwarty.sochaczew@gmail.com)	Katarzyna Lewińska
24 października (poniedziałek), godz. 19.00-22.00	KONCERT GONGÓW – wydarzenie o niesamowitym i metafizycznym charakterze. Gongi, własnoręcznie wykonane przez artystę, potrafią wyciszyć napięcie i zapewnić harmonię duszy i ciała. Łoskot Cafe, ul. Traugutta 29 (zgłoszenia na adres e-mail: otwarty.sochaczew@gmail.com)	Paweł Nowicki
29 października (sobota), godz. 10.00-11.00	Joga w LO im. Fryderyka Chopina, ul. 15 Sierpnia 4	Marta Kubiak
30 października (niedziela), godz. 10.00-11.00	Joga w Szkole Podstawowej nr 1 w Sochaczewie, ul. Ryszarda Kaczorowskiego 7	Agnieszka Maciągiewicz
31 października (poniedziałek), godz. 15.00-17.00	Analiza, wybór i zmiana. Skaner możliwości i narzędzi. Planowanie podejmowania decyzji. Praca warsztatowa. Łoskot Cafe, ul. Traugutta 29 (zgłoszenia na adres e-mail: otwarty.sochaczew@gmail.com)	Katarzyna Pyś-Fabiańczyk
31 października (poniedziałek), godz. 17.00	Mapa Marzeń – technika wizualizująca nasze pragnienia i plany ułatwiająca realizowanie planów. Łoskot Cafe, ul. Traugutta 29 (zgłoszenia na adres e-mail: otwarty.sochaczew@gmail.com)	Katarzyna Pyś-Fabiańczyk